Douceur, détente et convivialité sont au rendez-vous dans votre bulle de bien-être hebdomadaire.

 

Les séances de yoga vous propose :

   

- une approche bienveillante vous permettant de renforcer efficacement votre corps tout en le respectant.

- des exercices adaptés à votre morphologie et à votre anatomie.

- un suivi personnalisé (de 6 à 12 participants maximum) par un professeur diplômé. 

- un cadre agréable et chaleureux. 

 

Deux pratiques pour répondre au mieux à vos envies :

 

- Vinyasa yoga : un yoga dynamique où s'enchaine les mouvements harmonisés avec la respiration pour s'éveiller et ré-activer notre énergie.

 

- Yoga détente : un yoga doux pour calmer les tensions, délier le corps et l'esprit en profondeur.

 

Les séances collectives se déroulent :

 

- le lundi de 9h à 10h30 : Vinyasa yoga 

- le lundi de 10h45 à 11h45 : yoga détente

- le mercredi de 20h à 21h : Vinyasa yoga

- le mercredi de 21h à 22h : yoga détente

- le jeudi de 20h30 à 22h : Vinyasa yoga*

- le samedi de 8h30 à 9h30 : yoga détente ( Cours à la carte. Nous contacter pour connaitre les conditions )

 

Lieux de pratique à Sartrouville :

 

- *La boutique Julada, 80 rue Louise Michel.

- Chez nous, 42 avenue Carnot.

 

 

Tarif annuel pour un cours hebdomadaire (hors vacances scolaires) : 420 euros

(possibilité de fractionner le règlement). 

 

Profitez dès aujourd'hui d'UNE SEANCE D'ESSAI GRATUITE ! 

Pour cela, contactez-nous dès maintenant !

 

 

Les séances individuelles ou en petit groupe à votre domicile :

 

Afin d’adapter au mieux les exercices et d’être au plus près de votre évolution, les séances peuvent avoir lieu à votre domicile pour vous seul(e) ou entre ami(e)s.

 

Le bien-être au travail :

 

Des séances dans votre entreprise, pour créer du lien, dynamiser ou détendre votre équipe.

Pour tout renseignement, contactez-nous.

 

Telephone : 06 03 49 23 23 

em@il : nathlabbe77@gmail.com

 

 

 

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Témoignages : 

 

Laurence " En un mot : DECOUVERTE

Découverte de mon corps, que je connaissais anatomiquement, et que j'ai exploré, éveillé, remercié, ....j'en prend mieux soin grâce à Nathalie, et je découvre qu'il peut m'apporter encore ....
Découverte du plaisir de faire travailler son corps, chose qui était jusque là une contrainte, je pratique seule parfois et croyez-moi, ce n'était pas gagné d'avance, merci Nathalie !
Découverte de belles personnes positives, toujours souriantes, posées,...nous essayions toutes d'être à ton image !
Je pourrais écrire encore, et tu comprendras que je serai heureuse de refaire quelques séances même à la carte, histoire de garder en mémoire tout ce que j'ai découvert, et de découvrir encore et toujours..."

 

Myriam  "Les cours me permettent de me recentrer sur mon corps, d'être à son écoute. Je ne pense à rien d'autre qu'à l'exercice que j'effectue. ..c'est un moment rien que pour moi que j'apprécie énormément. De plus, les séances se passent dans une bonne humeur,  avec de la bonne musique. ..c'est toujours agréable ! Nathalie nous corrige souvent ce qui est très important à mes yeux. Je rajouterai une dernière chose, j'ai toujours pensé que le sport très tonique et rythmique étaient le mieux pour moi mais ce cours m'a fait découvrir un travail en profondeur. J'ai découvert de nouveaux muscles."

 

Valérie  "j'apprécie les cours pour la détente et l'apaisement qu'ils procurent, alliés au renforcement musculaire tout en douceur. J'ai bien évolué depuis le début et retrouvé quelques souplesses !

C'est aussi un moment fort agréable car le groupe est soudé, j'y retrouve une bonne ambiance.

Par rapport aux cours de Pilates classiques qui sont plus orientés sur le renforcement musculaire, je trouve dans les cours de Nathalie plus de respiration et de fluidité.

Et le petit plus, c'est le fait d'être un petit groupe, ce qui permet à Nathalie de nous corriger très souvent."

 

Laurence "Je souhaitais avoir une activité physique douce et en petit comité près de mon domicile.

Les cours m'apportent, depuis 4 ans, ce que je recherchais et me permettent de faire des rencontres tout en pratiquant une activité physique avec un professeur à l'écoute de chacune et attentive au bon déroulement de chaque exercice."
Gaëlle "Les cours ont un format que j'adore car Nathalie nous fait travailler dans la bienveillance et la simplicité. Elle a toujours su créer une bonne ambiance saine.
Je travaille dans un environnement très exigent, très cérébral qui occulte bien trop souvent l'humain, où le corps et le cérébral sont deux parties distinctes.
Dans les cours, j'ai appris à écouter et à prendre conscience de mon corps. J'ai appris à laisser le cérébral de côté, à en diminuer la prépondérance. J'ai appris à reconnecter le cérébral et le corps en un tout cohérent. J'ai appris à être bienveillante avec moi-même.
Grâce aux cours, je sais que j'entretiens mon corps (et j'en vois les résultats)...Je n'ai pas beaucoup de temps mais au moins je consacre le temps des cours à mon corps et à moi-même.
Grâce à Nathalie, "je cherche mon milieu", "je met des sourires dans les moments difficiles", "je fais des respirations abdominales" quand je suis contrariée, je fais attention à ma posture en attendant le RER, je marche sur l'ensemble de mes pieds, j'apprend à faire des pauses en m'enfermant dans une salle de réunion et je fais même des mini pauses en mettant mes mains sur mes yeux :-)
Après ma maternité, les cours m'ont permis de me raffermir et ont beaucoup contribué à soulager mes lombaires.
Dès que je ne vais pas aux cours, mon mal de dos revient systématiquement. Je sens que les exercices que Nathalie nous fait pratiquer servent à "huiler" le corps et l'esprit.
Les cours sont devenus mon bien-être essentiel du corps et de l'esprit. "